អត្ថបទថ្មី

គោលការណ៍របបអាហាររបស់ឌុកាន។ច្បាប់សម្រាប់ការអនុលោមតាមរបបអាហារឌុកាន។ដំណាក់កាលនៃរបបអាហាររបស់ឌុកាន។តើមានលទ្ធផលអ្វីដែលអាចសម្រេចបាន?

កីឡា និង​ការ​ហាត់ប្រាណ​មិន​មែន​ជា​វិធី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​នោះ​ទេ។ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានសម្រេចមិនត្រឹមតែដោយការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំង និងបន្ទុកធ្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយកាឡូរីទៀតផង។អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ហត់នឿយ​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ក្នុង​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​រំខាន​ទាំង​នោះ។